肩こり、腰痛、背中の痛み…等々 身体の不調 それはいつから我慢していますか？ 日常生活でどんな動きが辛いですか？ 慢性的に不調があると 今の辛さに慣れてしまって 我慢する事が当たり前になって 「まぁこれくらいは仕方ない」 「もっと酷い時に比べたらマシ」 「なんとか日常生活送れてるし」 とか 「わたしの人生どうしてこうなんだろう」 「健康不安で一生終えるのかな」 「みんなキラキラ楽しそうでいいな」 とか心の底で思っていて とりあえず近所のマッサージや治療院 行ってはいるけどあまり変わらないし、、 行っても今のつらいの、楽になるけど また少ししたら同じことの繰り返しだし、、 こんな日々が あなたの当たり前の日常だったとしたら その当たり前、必要ですか？ もしもあなたの日常が 我慢 仕方ない 押したり揉んだりのマッサージが効く だとしたら その 日常の外 に 仕事や日常だって楽に過ごせる あなた史上の身体になれる 身体を気にせず人生を楽しめる があるかもしれません ゆるっと。の施術は 現状維持のループではなく 底辺の底上げをしていくものです つまり 変

立っている時間が長く 前にかがむことも多く 細かいところまで気を配る仕事 終わる頃には 肩の位置が少し前に…いわゆる巻き肩 首や背中はカチカチで動きが悪い 手は固さが残ったまま張っている ふくらはぎに張りがあり腰も重い 仕事柄よくある状態…と思っています、よね？ 呼吸は浅くなっているのに それに気づく余裕もなくなっているし まーそれでも 仕事はやれなくないし 最後までできる だから 大した事ない ことにしてしまう でも “できている”事と、 “楽にできている”事は、本当に同じでしょうか？ ひどい痛みがあるわけじゃないし なんなら身体だって動いている これが日常、と思ってるあなた 一日の後半には集中力が落ちたり 終わったあと、どっと疲れが出る 休めば戻る、と思いながら 完全には戻らない感覚に 見てみぬをふりをして また次の日を迎える というか、この状態 大した事ないにしちゃうの？ もしかしたら、、 本来の感覚を忘れているのかもしれませんね 憧れのあの人は、しごできなあの人は、 忙しいはずなのに いつ会ってもいつ見ても動きに無理がなく 纏う空気感は乱

人って身体がつらい時 望みや挑戦してみたい事は なかなか出てこない そう思いませんか？ 目の前の痛みに意識がいくし 目の前の事で精一杯だから でも段々と身体が緩んで楽になってくると 出てくるんですよね(^^) ✨✨夢や希望、やってみたかった事、諦めていた事✨✨ もちろんツラい時にもお尋ねするんです どうなりたいですか？ どうなっていきたいですか？ 楽になったら何をしたいですか？ って でも不思議と身体の状態によって 出てくるものが違うの(^^) そしてもっと面白いことに 身体の緩みの段階によっても 出てくる望みが変わってきています お話を聞いていて より本当に叶えたい望みに近づいていく そんなイメージです だから実現に向けての行動ができる だから実現しやすくなっていく そんなイメージです 痛みにフォーカスが行きがちな時期を マイナスエリアの段階 望みが出てくる時期 それに向かって動きたくなる時期を ゼロエリアの段階（ゼロ地点挟む前後のエリア） とお話しするのですが ゼロエリアは身体が楽になり 動ける身体になりつつある時期 先程書いた だから実現に

月に1〜2回、マッサージに行っているし 湯船にも浸かるし、無理もしすぎない 自分なりに、ちゃんと身体を気にかけている それでも 夕方になると肩は痛いし重いし 目が覚めても朝から凝っている 「仕事してたら仕方ないか…」 そう思おうとしているけれど、 心の奥底では、なんかイマイチ納得できない 自分がいませんか？ それは、ケアが足りないせいではなく ケアの方法が、今の身体に合っていないから… かもしれませんよ？ 慢性的なひどい肩こりがある人ほど、 身体と向き合ってきた人が多いと思うのです だって肩こりって 肩だけの問題じゃなくって 首こり背中の痛み、頭痛や眼精疲労なんかも 引き起こす事が多いですから 肩だけをどうにかしようとしても 身体全体は、ずっと緊張したままで その状態では、回復しきれないのですよね、、 （身体は一枚皮で繋がっているでしょ？） ご自身のこんな身体の状態に気づいてますか？ ・気づくと呼吸が浅い（気づいてない事多いけど） ・仕事中、気づくと肩が上がっている ・背中が厚くなってきた気がする ・無意識に食いしばっている、または、顎関節症と歯

継続ケアされているお客様から こんなご報告をうけました 今まで大きい仕事が終わると 燃え尽きて一旦リセットのために そこから離れていたんです 問題点には取り組まないといけないのに すぐに手をつけず置いちゃってたんです でも最近は流れを止める事なく 大きい仕事が終わっても問題点に取り組めている気がします、しかも無理せずに 緩むと流れが良くなるのだけれど これをご報告してくださった方が初めてで すごく嬉しかったのです 物理的には 身体が緩んだ状態が増えるので 仕事の質が変わります 辛い状態じゃない を知る事で今までの仕事が いかに我慢しながら無理しながら 取り組んでいたのかを知っていけます 辛い状態が当たり前だと 残念ながらこれはわかりません なので緩むと物理的に動きやすくなり 痛い辛い大変、がないので思考もクリアに(^^) ここまでは緩んできた方々から 何度かご報告いただいていた事 身体が緩んでくると心も緩んでくるので 更に身体は緩んでいきます ここの深度が進んでいくと、心の面でも大きく変わっていきエネルギーの流れも変わってくるんです 私たちは肉体

お待たせしました 大人気！？笑 ゆるっと。クイズ第３段   1）バンドエイトを差し出される 2）大丈夫という言葉 3）痛かったね、とハグされる   ちょっと昔を思い出して よぉぉぉ～く考えてみてくださいね     せ い か い は ・ ・ ・     ３）で～す！ 今回ちょっと自信ないけど みんな正解でーーーす   じゃ、次は質問です   何故、３）だと思いますか？ 少し考えてから、答えをみてくださいね   ・ ・ ・   どの答えだっとしても きっとお母さんなりの愛情だと思うけど…   一番あなたがほっとするのは 3）ではないでしょうか？   大人だったとしても 悲しい事、辛い事があった時 何も言わずに背中をさすられたら ほっとして力が抜ける事ありますよね     人の皮膚の奥には 気持ちがいいと感じる神経があります   この神経は ゆっくり優しく撫でるように触れられ時 最も活発に反応するのですが   この神経が刺激されると 心地よいって感じる信号が 安心を感じる場所に届き   守られている、安心と感じると オキシトシンという愛情ホルモンが分

お待たせしました ゆるっと。クイズ第2段   1）氷キンキンの水風呂 2）適温のお風呂 3）湯気沢山の熱湯風呂   よぉぉぉ～く考えてみてくださいね     せ い か い は ・ ・ ・     2）で～す！ 皆さん大正解！   じゃ、次は質問です   何故、2）だと思いますか？ 少し考えてから、答えをみてくださいね   ・ ・ ・   1や2のお風呂に入った時 熱い冷たいについ意識が行きがちだけれど 身体自体の反応は恐らく力が入ると思うのです 防御反応ですね(^^) つまり身体は危険を察知すると 固くなるという機能がついているという事 故に、ゆるっと。では 10g以下の優しいタッチで身体の不調を 改善していく施術をしています   凝っている肩や腰、背中 その凝りをグイグイ押したり揉んだり してもらいたくなりますよね   お気持ちわかります   ただ、ちょっとだけ 振り返ってみて欲しいのです   つらい個所をグイグイしてもらって その瞬間楽になったと感じると思うのですが その後、身体の状態はいかがしょうか   以前より楽になっていますか？ また

1）お水だけがある水槽 2）酸素ぶくぶくのある水槽 3）ろ過機と酸素ぶくぶくのある水槽   よぉぉぉ～く考えてみてくださいね     せ い か い は ・ ・ ・     3）で～す！ 皆さん大正解！   じゃ、次は質問です   何故、3）だと思ったのですか？ 少し考えてから、答えをみてくださいね   ・ ・ ・   金魚にとって 餌や酸素がもらえて 自分の出したウンチをろ過してもらえる 水槽が一番心地よいって思えますよね   これって 人間の身体にとっても大事だと思いませんか？   血管を通って酸素や栄養が全身の細胞へ届き それらを使った細胞（金魚相当）が出すゴミ がしっかり回収されてデトックスされる身体   この状態を作ることが あなたにとっていい状態の身体環境   そのために   じつは優しいタッチのケアが大事になる   ってご存じでしょうか？   むくみの原因の余分な水だったり 慢性疲労の元の疲労物質だったり 細胞が使って出したゴミだったり   そういったものを静脈に戻すときに 10g以下のタッチの圧で触れることで 静脈にしっかり回収さ

このタイトルだけ見ると 数秘４っぽいネタだけれど(笑) 身体の事です   以前からよく聞くのが   「昔から身体カチカチだから」 「どこいってもこれだけは変わらない」 「弱いタッチ？それホントに効くの？」   最近気になることを聞くのが   「仕事柄これ位は仕方がない」 「仕事をしてたらある程度我慢だよね」 「もうあきらめてます(笑)」   既に諦めた感が漂うセリフたち     え？じゃあ、もし 日々の生活が楽に過ごせたとして 仕事をするのに辛くない状態で出来るとして それでもそのままでいい感じですか？   と聞いたら   そりゃ、楽になるなら選ぶでしょう   とお返事   じゃあ何で楽になる方法を試さないんですか？   というのが私の心の中の声 （言わないのか言えないのか(笑)）   私もその世代だからわかるんだけど 思いっきり凝ったら肘でほぐしてください って人だったからわかるんだけど   それしかない 強くないと効かない   そう思い込んでいる節ってあるよね   でもさ 今現在、楽じゃないんでしょ？ ならさ 真逆にいってみませんか？   思

新しい環境や仕事に慣れるプレッシャー、上司や先輩の期待、部下や後輩の育成の責任、価値観の違いによる摩擦…   長く働いていると、若手との世代間ギャップや、自分のキャリアや成果に対する焦りも重なることも…   こうした日々の小さなストレスや緊張は、心に少しずつ負担をかけます...

仕事柄、長い時間パソコンに向かう方は多いと思います   特に、WEBデザインやプログラミング、事務関連の職種では、一日の大半を同じ姿勢で過ごすことも少なくないのではないでしょうか？   その積み重ねの中で、こんな不調はありませんか？   ⸻   ◇よくある不調...

▽長く続く不調に、慣れてしまっていませんか？ ・朝起きた瞬間から疲れている ・慢性的な肩こり・腰痛・頭痛 ・眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める ・気持ちが落ち着かず、常にソワソワ ・何もしていないのにイライラ・涙が出る そんな日々を、どれくらい続けてきましたか？...

最近、子どもの様子がなんとなく違う 元気がない、食欲が落ちている、眠れていないようにも見える…でも聞いても「別に」「大丈夫」としか返ってこない   「本当は何かあるんじゃないか」と思っても、 話してくれない子どもにどう関わればいいのか、悩んでいる親御さんも少なくないと思いま...

「変わりたい」 「もっと楽になりたい」 そう思って、セルフケアを始めてみたけれど—— つい忘れてしまったり 忙しさに飲まれたり 続けられない自分に、罪悪感抱いたり そんな経験、ありませんか？ ■「やらなきゃ」は、セルフケアを遠ざける ■...

このブログは 「まあ、これくらいなら大丈夫」 「年齢的に仕方ないかな」 そんなふうに“ 今の不調 ”が自分の中で当たり前になってしまっている方に届くといいな(^^) ◼️ 「大して痛くないから」「生活できてるから」 そんなふうに、“不調”と気づかない…認識しないまま、抱えて...

最近、なんとなく体調が悪いこと、ないですか？ ⚫︎ 朝起きると、なんとなくだるい ⚫︎ 学校に行こうとすると、お腹が痛くなる ⚫︎ 頭が重い、ぼーっとする、息がしづらい　 ⚫︎ 夜、眠れない ⚫︎ 気づいたら、呼吸が浅くなってる気がする 病院に行っても「異常なし」...

売上、責任、スタッフ、お客様… 日々の判断とプレッシャーの中で 《自分の身体や心の状態を後回しにしていた》 そんなふうに感じること、ありませんか？ 🔹身体は、無理をすれば“動いてはくれる”でも… ご自身で仕事をしている方に多いのが、 「多少しんどくてもやれてしまう」タイプ...

緩んでいく意味 緩んでいく事で期待できること をお伝えしたく 懲りずに今月もやりますよー♡ 痛くない優しいケア 緩むお話とケア、施術体験会 ☂️なんとなく体調がイマイチ ☂️長いこと肩こり腰痛等で悩んでる ☂️年齢と共に身体のあちこちに凝り痛みがある...

もしもあなたが 経営者なり個人事業主・フリーランスなりで 仕事をしているとして 仕事をする上で何を1番大切にしていますか？ 人脈ですか？ 資金ですか？ 時間ですか？ 事業内容ですか？ 大切にするものの順番は、それぞれ違うかも知れません それぞれの順位付けがあるなかで...

今月もやりますよー 痛くない優しいケア 緩むお話とケア、施術体験会 ☂️なんとなく体調がイマイチ ☂️長いこと肩こり腰痛等で悩んでる ☂️年齢と共に身体のあちこちに凝り痛みがある ☂️将来、この身体で大丈夫か不安 ☂️今から備えて身体のケアしたい...