新しい環境や仕事に慣れるプレッシャー、上司や先輩の期待、部下や後輩の育成の責任、価値観の違いによる摩擦…   長く働いていると、若手との世代間ギャップや、自分のキャリアや成果に対する焦りも重なることも…   こうした日々の小さなストレスや緊張は、心に少しずつ負担をかけます...

仕事柄、長い時間パソコンに向かう方は多いと思います   特に、WEBデザインやプログラミング、事務関連の職種では、一日の大半を同じ姿勢で過ごすことも少なくないのではないでしょうか？   その積み重ねの中で、こんな不調はありませんか？   ⸻   ◇よくある不調...

▽長く続く不調に、慣れてしまっていませんか？ ・朝起きた瞬間から疲れている ・慢性的な肩こり・腰痛・頭痛 ・眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める ・気持ちが落ち着かず、常にソワソワ ・何もしていないのにイライラ・涙が出る そんな日々を、どれくらい続けてきましたか？...

最近、子どもの様子がなんとなく違う 元気がない、食欲が落ちている、眠れていないようにも見える…でも聞いても「別に」「大丈夫」としか返ってこない   「本当は何かあるんじゃないか」と思っても、 話してくれない子どもにどう関わればいいのか、悩んでいる親御さんも少なくないと思いま...

「変わりたい」 「もっと楽になりたい」 そう思って、セルフケアを始めてみたけれど—— つい忘れてしまったり 忙しさに飲まれたり 続けられない自分に、罪悪感抱いたり そんな経験、ありませんか？ ■「やらなきゃ」は、セルフケアを遠ざける ■...

このブログは 「まあ、これくらいなら大丈夫」 「年齢的に仕方ないかな」 そんなふうに“ 今の不調 ”が自分の中で当たり前になってしまっている方に届くといいな(^^) ◼️ 「大して痛くないから」「生活できてるから」 そんなふうに、“不調”と気づかない…認識しないまま、抱えて...

最近、なんとなく体調が悪いこと、ないですか？ ⚫︎ 朝起きると、なんとなくだるい ⚫︎ 学校に行こうとすると、お腹が痛くなる ⚫︎ 頭が重い、ぼーっとする、息がしづらい　 ⚫︎ 夜、眠れない ⚫︎ 気づいたら、呼吸が浅くなってる気がする 病院に行っても「異常なし」...

売上、責任、スタッフ、お客様… 日々の判断とプレッシャーの中で 《自分の身体や心の状態を後回しにしていた》 そんなふうに感じること、ありませんか？ 🔹身体は、無理をすれば“動いてはくれる”でも… ご自身で仕事をしている方に多いのが、 「多少しんどくてもやれてしまう」タイプ...

緩んでいく意味 緩んでいく事で期待できること をお伝えしたく 懲りずに今月もやりますよー♡ 痛くない優しいケア 緩むお話とケア、施術体験会 ☂️なんとなく体調がイマイチ ☂️長いこと肩こり腰痛等で悩んでる ☂️年齢と共に身体のあちこちに凝り痛みがある...

もしもあなたが 経営者なり個人事業主・フリーランスなりで 仕事をしているとして 仕事をする上で何を1番大切にしていますか？ 人脈ですか？ 資金ですか？ 時間ですか？ 事業内容ですか？ 大切にするものの順番は、それぞれ違うかも知れません それぞれの順位付けがあるなかで...

今月もやりますよー 痛くない優しいケア 緩むお話とケア、施術体験会 ☂️なんとなく体調がイマイチ ☂️長いこと肩こり腰痛等で悩んでる ☂️年齢と共に身体のあちこちに凝り痛みがある ☂️将来、この身体で大丈夫か不安 ☂️今から備えて身体のケアしたい...

知ってる方は知ってるし 知らない方は知らないのですが(笑)   珈琲が好きです 特にハンドドリップが好きです   過去に2-3か所で 初心者用のハンドドリップの淹れ方講座に行ったことがあり、自宅でも楽しめる道具一式があります   超時々、豆を買った時に楽しむ程度ですが...

数秘とセルフケアによる心と身体との対話… 自分自身との交流をしていきます   前回のレポ https://www.yurutto-yuruyuru.com/post/見たくなかったのは孤独ひとり 心と身体が繋がっているのはご存知でしょうか    ...

肩こりとか腰痛とか 当たり前にある事を受け入れてる方って 結構いると思っています 痛いのが苦痛だったのが それが長きに渡ると そうある事に疑問を抱かなくなる 痛い、辛いが初期値な感覚 どうしてそのようになってしまったのか 考えた事ありますか？ 私は、ありませんでした...

いよいよ薄着のシ－ズン到来 巷の雑誌もダイエット、着やせ服特集が出始める頃ですね 人ってわかっているんですよね 早めに取り組んで…なんなら初冬からやればいいのにって。。。 この時期になってあたふたしちゃうんですよね ゆるっと。では 食事制限とか筋トレとか厳しい運動とかによる...

人は何歳からでも変わっていく事ができます と聞いて あなたは変わっていきたいですか？ 今の身体の状態を改善していきたいですか？ あなたは今の身体のままでいたいですか？(^^) 人生は選択の連続です 分かっているけれどなかなか変わらない現実は...

今月もやりますよー 痛くない優しいケア 緩むお話とケア、施術体験会 ☂️なんとなく体調がイマイチ ☂️長いこと肩こり腰痛等で悩んでる ☂️年齢と共に身体のあちこちに凝り痛みがある ☂️将来、この身体で大丈夫か不安 ☂️今から備えて身体のケアしたい...

数秘とセルフケアによる心と身体との対話… 自分自身との交流をしていきます 心と身体が繋がっているのはご存知でしょうか 心の状態は身体に症状として現れ 身体の状態は心に影響を及ぼしますので 身体が緩むと心も緩んできます セルフケアを通して身体を緩め...

暖かくなってきましたね(^^)   暖かくなると 今まで家に籠り気味で 若干運動不足だったり縮こまっていた身体が 動かしやすくなってくる季節   アレコレやろうと思っていたことを イロイロとやりだす季節   そうするとですね 起こりがちなのが、腰を痛める方が増える...

ゆるっと。では 基本、痛くない優しい施術をしています マッサージとか整体とかって 凝りや痛みがあるところを揉んでもらったり ボキッバキッって鳴らすイメージありませんか？ 肩こりなら 揉んで揉んで揉みまくり 押して押して押しまくり なんなら膝でグイグイしてもらって。。...