花粉症対策はできていますか？
- ゆるっと。
- 2025年1月17日
- 読了時間: 3分
敏感な方は、既にこの時期から鼻がなんとなくムズムズ始まる頃じゃないでしょうか？
（ちなみに私は目にきてます）
そうです！
あの国民病と言っても過言ではない
花粉症
花粉症になる人ならない人の線引きに
遺伝
環境（住んでいる地域や場所）
生活習慣
があるそうです
正直、遺伝や環境はなかなか変える事が出来ないのが実情ですよね
でも生活環境は自分で変えていく事はできます
自己免疫 ＜ アレルギー体質・環境汚染・食生活の乱れ・ストレス・夜更かし・花粉量等
の時、花粉症の症状としてでてくるのですが
先程も言ったように、前２つはなかなか自分でどうにかするのは難しい…けれど、後半はご自身でどうにかする事ができるものです
全免疫細胞の70%が腸に集まっています
食生活の乱れは腸内環境の乱れに…
ストレス夜更かしは自律神経を乱し、交感神経副交感神経のバランスが崩れ…
どちらも免疫力が低下し、花粉症が悪化しやすく。。。
また花粉量…マスクやメガネ、服を払う、掃除をするなどありますが、同時に体内に入った花粉アレルゲンを外に出してあげる身体も作っておく必要があります
これら予防は当たり前のことだけれど
当たり前じゃなくなった現代だからこそ
花粉症の方が増えているのではないでしょうか？
勿論、薬を飲むから別に…という方もいるでしょう
でも
あなたの身体を作っているものは
あなたが口にしたものです
あなたが口にしたものを
効率よく細胞に届けられるように
細胞から出たゴミを排出できるように
筋肉の質を上げてあげる事は有効であり
ひいては自然治癒力を上げてくれるのです
そして、身体…根本から取り組もうとした時
細胞の入れ替わり、筋肉の質をあげる等を考慮すると3ヶ月…いや、半年くらい前から取り組む必要があります
身体を緩めていく事は、花粉の季節の前からの事前対策としてはかなり有効的です
自律神経を整え、緩む事でストレス緩和、副交感神経神経が優位になるのでリラックスでき睡眠の質が変わり、また筋肉の質が変わってくる事で、花粉アレルゲンを外に出しやすい身体を作ってくれるからです
さて。
あなたの花粉症対策は大丈夫ですか？
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