知ってる方は知ってるし 知らない方は知らないのですが(笑)   珈琲が好きです 特にハンドドリップが好きです   過去に2-3か所で 初心者用のハンドドリップの淹れ方講座に行ったことがあり、自宅でも楽しめる道具一式があります   超時々、豆を買った時に楽しむ程度ですが...

数秘とセルフケアによる心と身体との対話… 自分自身との交流をしていきます   前回のレポ https://www.yurutto-yuruyuru.com/post/見たくなかったのは孤独ひとり 心と身体が繋がっているのはご存知でしょうか    ...

肩こりとか腰痛とか 当たり前にある事を受け入れてる方って 結構いると思っています 痛いのが苦痛だったのが それが長きに渡ると そうある事に疑問を抱かなくなる 痛い、辛いが初期値な感覚 どうしてそのようになってしまったのか 考えた事ありますか？ 私は、ありませんでした...

いよいよ薄着のシ－ズン到来 巷の雑誌もダイエット、着やせ服特集が出始める頃ですね 人ってわかっているんですよね 早めに取り組んで…なんなら初冬からやればいいのにって。。。 この時期になってあたふたしちゃうんですよね ゆるっと。では 食事制限とか筋トレとか厳しい運動とかによる...

人は何歳からでも変わっていく事ができます と聞いて あなたは変わっていきたいですか？ 今の身体の状態を改善していきたいですか？ あなたは今の身体のままでいたいですか？(^^) 人生は選択の連続です 分かっているけれどなかなか変わらない現実は...

今月もやりますよー 痛くない優しいケア 緩むお話とケア、施術体験会 ☂️なんとなく体調がイマイチ ☂️長いこと肩こり腰痛等で悩んでる ☂️年齢と共に身体のあちこちに凝り痛みがある ☂️将来、この身体で大丈夫か不安 ☂️今から備えて身体のケアしたい...

数秘とセルフケアによる心と身体との対話… 自分自身との交流をしていきます 心と身体が繋がっているのはご存知でしょうか 心の状態は身体に症状として現れ 身体の状態は心に影響を及ぼしますので 身体が緩むと心も緩んできます セルフケアを通して身体を緩め...

暖かくなってきましたね(^^)   暖かくなると 今まで家に籠り気味で 若干運動不足だったり縮こまっていた身体が 動かしやすくなってくる季節   アレコレやろうと思っていたことを イロイロとやりだす季節   そうするとですね 起こりがちなのが、腰を痛める方が増える...

ゆるっと。では 基本、痛くない優しい施術をしています マッサージとか整体とかって 凝りや痛みがあるところを揉んでもらったり ボキッバキッって鳴らすイメージありませんか？ 肩こりなら 揉んで揉んで揉みまくり 押して押して押しまくり なんなら膝でグイグイしてもらって。。...

30代のあなたは 5年後10年後の身体はどうなっているか 想像したことありますか？ 50代のあなたは 5年後10年後の身体はどうなっているか 想像したことありますか？ どうなっているのか想像が難しかったら どんな身体だと嬉しいですか？✨ 健康的な身体？...

長年の身体の不調… 肩こり、腰痛、膝の痛み、頭痛、首の痛み等々 あなたはどのようなケアをしてきたでしょうか ぐいぐい押したり揉んだりするもの？ ゴキ、バキって鳴らすもの？ そのケアで、あなたが望む姿に近づけていますか 筋肉が固くなり痛み不調を生じさせるとき...

昨年受けてきたフェムケア講座 教えて頂いた手技…実は別の用途で自分にしていたものが半分位あり 精度を上げそれら＋セルフケアを継続しています それに伴う私の変化 尿漏れにフォーカスのこのケア… 最初はセルフケアしても全くわからなかったのですが...

周りを見回して あなたが、素敵だな✨美しいな✨ と思う人どんな姿でしょう(^^) あなたがイメージするその方は どんな姿形をしていますか？ どんな洋服をきていますか？ どんな風に歩き、どんな風に座ってますか？ ただ痩せていれば理想ですか ただ流行の服を着てたら素敵ですか...

敏感な方は、既にこの時期から鼻がなんとなくムズムズ始まる頃じゃないでしょうか？ （ちなみに私は目にきてます） そうです！ あの国民病と言っても過言ではない 花粉症 花粉症になる人ならない人の線引きに 遺伝 環境（住んでいる地域や場所） 生活習慣 があるそうです...

長期休み明け…特に年末年始明けに多いのが ぎっくり腰さんです ゆるっと。でケアされている方でも ぎっくり腰になった、なりかけた方が 増えるのがこの時期 年末お疲れなのにお家のことを頑張った方 座りっぱなしであまり動かなかった方 おやすみでセルフケアをあまりしなかった方...

昨年のことになりますが、フェムケア講座を受けてきました しかも《尿漏れ》をフォーカスした講座 フェムケアは、ここ近年ぐっと注目を浴びている講座ですよね わたしが最初にこの手の講座を受けたのは おまたケアという名前だったと思うのですが...

寝ても疲れが取れない時 すぐに息切れがする時 肌のくすみシミが気になる時 もしくはケアしても改善しない時 貧血の可能性を考えたことありますか？ 下記画像はＨ２１の厚労省データですが 貧血及び隠れ貧血の割合です 月経がある年齢の時は 意識的に鉄分を取る必要があるのは...

国民病と称していいのでは？ と思うくらい肩こりの方は多い 正直年齢は関係ないくらい あらゆる世代に肩こりさんは多い 知ってます？ 赤ちゃんも肩凝ってる時とかあるのー 小学生の肩がガチガチなのー 中高生の肩こり腰痛普通にあるのー 当たり前に 働き盛りの方、子育て真っ只中...

こちらは肩こり腰痛に続く お仕事育児世代のお悩みTOP3の一つだそう   実際、便秘ってこの世代だけではなく 10代20代にも上位に来るお悩み   つまり女性にとってのお悩みって事ですよね   便秘による症状として   ・腹部の張り ・食欲不振...

風邪をひいても 何か疾患があっても 頭痛って起きる 必要であれば 検査を含めて病院のお世話になったほうが良い 上手に付き合って行ったほうが良い そんな風に思います 病院のお世話が必要ないとしても 頭痛がある時 肩こり 目の疲れ 首こり ストレス 顔の固さ...