30代のあなたは 5年後10年後の身体はどうなっているか 想像したことありますか？ 50代のあなたは 5年後10年後の身体はどうなっているか 想像したことありますか？ どうなっているのか想像が難しかったら どんな身体だと嬉しいですか？✨ 健康的な身体？...

長年の身体の不調… 肩こり、腰痛、膝の痛み、頭痛、首の痛み等々 あなたはどのようなケアをしてきたでしょうか ぐいぐい押したり揉んだりするもの？ ゴキ、バキって鳴らすもの？ そのケアで、あなたが望む姿に近づけていますか 筋肉が固くなり痛み不調を生じさせるとき...

昨年受けてきたフェムケア講座 教えて頂いた手技…実は別の用途で自分にしていたものが半分位あり 精度を上げそれら＋セルフケアを継続しています それに伴う私の変化 尿漏れにフォーカスのこのケア… 最初はセルフケアしても全くわからなかったのですが...

周りを見回して あなたが、素敵だな✨美しいな✨ と思う人どんな姿でしょう(^^) あなたがイメージするその方は どんな姿形をしていますか？ どんな洋服をきていますか？ どんな風に歩き、どんな風に座ってますか？ ただ痩せていれば理想ですか ただ流行の服を着てたら素敵ですか...

敏感な方は、既にこの時期から鼻がなんとなくムズムズ始まる頃じゃないでしょうか？ （ちなみに私は目にきてます） そうです！ あの国民病と言っても過言ではない 花粉症 花粉症になる人ならない人の線引きに 遺伝 環境（住んでいる地域や場所） 生活習慣 があるそうです...

長期休み明け…特に年末年始明けに多いのが ぎっくり腰さんです ゆるっと。でケアされている方でも ぎっくり腰になった、なりかけた方が 増えるのがこの時期 年末お疲れなのにお家のことを頑張った方 座りっぱなしであまり動かなかった方 おやすみでセルフケアをあまりしなかった方...

昨年のことになりますが、フェムケア講座を受けてきました しかも《尿漏れ》をフォーカスした講座 フェムケアは、ここ近年ぐっと注目を浴びている講座ですよね わたしが最初にこの手の講座を受けたのは おまたケアという名前だったと思うのですが...

寝ても疲れが取れない時 すぐに息切れがする時 肌のくすみシミが気になる時 もしくはケアしても改善しない時 貧血の可能性を考えたことありますか？ 下記画像はＨ２１の厚労省データですが 貧血及び隠れ貧血の割合です 月経がある年齢の時は 意識的に鉄分を取る必要があるのは...

国民病と称していいのでは？ と思うくらい肩こりの方は多い 正直年齢は関係ないくらい あらゆる世代に肩こりさんは多い 知ってます？ 赤ちゃんも肩凝ってる時とかあるのー 小学生の肩がガチガチなのー 中高生の肩こり腰痛普通にあるのー 当たり前に 働き盛りの方、子育て真っ只中...

こちらは肩こり腰痛に続く お仕事育児世代のお悩みTOP3の一つだそう   実際、便秘ってこの世代だけではなく 10代20代にも上位に来るお悩み   つまり女性にとってのお悩みって事ですよね   便秘による症状として   ・腹部の張り ・食欲不振...

風邪をひいても 何か疾患があっても 頭痛って起きる 必要であれば 検査を含めて病院のお世話になったほうが良い 上手に付き合って行ったほうが良い そんな風に思います 病院のお世話が必要ないとしても 頭痛がある時 肩こり 目の疲れ 首こり ストレス 顔の固さ...

40代位から人によって更年期の症状が現れる方が出てきます その期間は人によって様々ですが前後合わせて約10年位だとか… 女性はホルモンによって、初潮から毎月の揺らぎを経験してきており…それは月の満ち欠けのように、在って当たり前のもの。。...

ゆるっと。で1番ご予約が多いのは 『身体を緩める施術』 『セルフケア一歩ずつ』 です 特に、セルフケア一歩ずつ、は かつてセルフケア講座として、1講座必須セルフケア数個お伝えするものとしてスタートしたけれど セルフケアがお客様の日常に定着しずらく継続性が低い事に頭を悩ませて...

「最近疲れが取れなくて」 「寝ても寝ても疲れてる」 こんなセリフ を 言うようになったのは 振り返って30歳40歳を過ぎた頃から… 思い当たる節ありません？ そして 「最近体重が減りにくい」 「腰回りにお肉が付いてきた」 こんなセリフ も 言うようになったのは...

ある統計によると 成人して10-20年経ったお年頃の方のお悩みで上位を占めるのが ・ダイエット、体型 ・肩こり、腰痛、頭痛 だそうです 頭痛というのが何でだろう？と思ったけれど ちょっと考えてみると成程なところもあるし 確かに30代の方の偏頭痛訴えはお客様としても多いかもで...

30代40代の身体のお悩み それぞれの世代で2割程度あるのが むくみ 浮腫 ムクミ 字面によって何となく部位が浮かぶのは私だけでしょうか？笑笑 飲みすぎた次の日のお顔のむくみ 塩分取りすぎると末端がむくんだり そんな中で 座りっぱなし、立ちっぱなしの時間が多い事で...

「緩む」について想いを馳せているときに ふとこんなフレ－ズが頭に浮かびました   「緩む」の語源は「ゆるす」 ということを知っていますか？   あなたの固くなった身体 固くなって痛みが出た身体   何に対して固執しているのでしょうか？...

例えばお肌のお手入れ   毎朝毎晩、季節によってお肌の状態を見て 化粧品を使い分けて… ご自身の手で丁寧にケアする のはどうしてですか？   金銭的な理由、時間的理由もあるでしょう 人目に一番つく場所だからもあるでしょうし 将来のお肌を考えて今からケアもあるでしょう  ...

歳を重ねてくると どうしても背中が丸くなりがちですが 今はかなりの高齢の方だけの状態ではなく 若い方もかなり背中が丸い方を見かけますね （ゆるっと。にいらしてるオーバー75の方々は背中は丸まっておらず美しいです😊） そんな中、特に気になるのが...

歳を重ねてくると どうしても背中が丸くなりがちですが 今はかなりの高齢の方だけの状態ではなく 若い方もかなり背中が丸い方を見かけますね （ゆるっと。にいらしてるオーバー75の方々は背中は丸まっておらず美しいです😊） そんな中、特に気になるのが...