月に1〜2回、マッサージに行っているし 湯船にも浸かるし、無理もしすぎない 自分なりに、ちゃんと身体を気にかけている それでも 夕方になると肩は痛いし重いし 目が覚めても朝から凝っている 「仕事してたら仕方ないか…」 そう思おうとしているけれど、 心の奥底では、なんかイマイチ納得できない 自分がいませんか？ それは、ケアが足りないせいではなく ケアの方法が、今の身体に合っていないから… かもしれませんよ？ 慢性的なひどい肩こりがある人ほど、 身体と向き合ってきた人が多いと思うのです だって肩こりって 肩だけの問題じゃなくって 首こり背中の痛み、頭痛や眼精疲労なんかも 引き起こす事が多いですから 肩だけをどうにかしようとしても 身体全体は、ずっと緊張したままで その状態では、回復しきれないのですよね、、 （身体は一枚皮で繋がっているでしょ？） ご自身のこんな身体の状態に気づいてますか？ ・気づくと呼吸が浅い（気づいてない事多いけど） ・仕事中、気づくと肩が上がっている ・背中が厚くなってきた気がする ・無意識に食いしばっている、または、顎関節症と歯

今年はかつてないほどの速さで 一年が終わろうとしています 忙殺されたというより 目の前のことをひたすらやっていた そんなイメージかな 今までも早かったなーと言ってましたが あれは幻想でした笑笑 始まりは毎月参加するレイキの会@３月 あそこでレイキ回しをしていたら 意味がわからない涙が出てきて 感情が揺れまくるシーズン突入 6月過ぎまでそれは続きました なのでこの間 感情が揺さぶられていたのに 内観をじっくりする間も無く 父が入院してを命が危険状態になり 仕事をしながら時間を見つけては 母に付き添い病院に行く日々 （今は大丈夫です！） 高野山・春日大社・天河神社・石上神宮・橿原神宮とか行ったのですが 旅ブログを書けないくらい メタクソ心身忙しかったです でもその期間のおかげで 身体は忙しくて疲れ果てても セルフケアとレイキで回復できる動ける という体験と自信や 人は身体や心だけじゃなくエネルギー によっても健康が保たれるということを 体感として知る事ができました （レイキは生命エネルギーでもある事納得事案） 長年の不調経験からか 疲れたら動けない、

愛の表現と聞いて どんなことを思い浮かべますか？ ・大好き ・愛してる ・大事だよ こういう言葉を思い浮かべる方、多いと思います もちろん、それも確かな愛の表現です でも、愛の表現ってこれだけじゃない 表現の仕方は、ほんとうに千差万別 ・じっと見守る ・必要なときだけ、そっと手を差し伸べる ・嫌われても、相手のために伝える ・気づくまで見守り、あえて何も言わない こういうのも、全部“愛の形” 深浅でみたら 「え？これも？」というようなものも 実は愛の表現だったりします 愛がテーマの6ですが、時に ・過剰に出るとき ・不足して出るとき があります しかも、過不足がそのまま身体に現れやすい事も… では、具体的にどんなふうに現れるのか？ 🩷 愛が「過剰」に出ているとき 🩷 ▶︎行動 • 人のことが気になりすぎて疲れる • 頼まれてないのに世話を焼いてしまう • 自分の時間を後回し • 家事や仕事を「完璧」にしたくなる • 人間関係で“お母さん役”になりがち ▶︎身体 • 肩・首ガチガチ • 呼吸が浅い • みぞおちが硬い • 頭が

涼しくなってきましたが 夏の疲れが抜けないまま秋を迎えていませんか？ ・朝から身体が重だるい ・肩こりや頭の重さが続いている ・胃腸の調子が整わない（食欲不振・便秘・下痢） ・むくみや冷えを感じやすい ・夜ぐっすり眠れず、疲れが取れない...

▽長く続く不調に、慣れてしまっていませんか？ ・朝起きた瞬間から疲れている ・慢性的な肩こり・腰痛・頭痛 ・眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める ・気持ちが落ち着かず、常にソワソワ ・何もしていないのにイライラ・涙が出る そんな日々を、どれくらい続けてきましたか？...

「正座をしていて、立ち上がると膝に激痛が走るんです。痛みはしばらく続いて、動くのが怖くなるほどです」 そんなお悩みを抱えて、ゆるっと。に来てくださったご高齢のお客様 「じゃあ正座をやめればいい」 と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、畳での生活が当たり前で、正座の時間が心...

◆下記、イベント・講座情報◆ 📍 定期開催｜緩むお話会と施術体験 ︎   ✔︎  力を入れなくても変わるって、知ってましたか？ ✔︎  緩むことで、肩こり・疲れ・眠りにも変化が… ✔︎  あなたの身体にも、やさしさで変われる力があります 8月の募集内容は下記の通りです✨...

え？どんな施術してるの？ と聞かれて   押したり揉んだりではなく 本当に少ない圧で身体を緩めていく 痛くない優しい施術をしている   と言うと大抵の方にはびっくりされます   え？それってどんな感じ？ と腕を出されたりすることも(笑) 1）年配の方からお子さんまで...

少し前にお客様がおっしゃっていた事です   セルフケアは 日常からより不快を減らし 心地よく過ごすためのものであり 施術の効果をより上げていくもの （＝自分を日々大切に扱う事に繋がると思ってる）   施術は、セルフケアの緩みより大きく それは7倍とも10倍とも言われています...

ネットで「効率的」を調べたら   「効率的」は「物事を無駄のないように効果的に行うこと」を表します。時間や労力を一切無駄にすることなく、物事の成果を上げることです。   と出てきました   性別問わず、時々   「効率的に身体を緩める方法を教えてください」  ...

久々にレイキのブログです   レイキのことって文字にすることが難しく どうしてもブログとしては時々の頻度になりますが それでいいのかなって思ってます   私自身は 95%位は日々自己ヒーリングをしていますし 遠隔ヒーリングも継続的に受けています...

お申し込みありがとうございます 展開図チラ見🫣   今回頂いた内容は 実は3ヶ月前にも見させてもらっており 3ヶ月経っての今と今後の展開、でした 私的にはこれまでの3ヶ月 どのように過ごされていたのかを カードから教えてもらう感覚と これからの3ヶ月を教えてもらう...

緩んでいく意味 緩んでいく事で期待できること をお伝えしたく 懲りずに今月もやりますよー♡ 痛くない優しいケア 緩むお話とケア、施術体験会 ☂️なんとなく体調がイマイチ ☂️長いこと肩こり腰痛等で悩んでる ☂️年齢と共に身体のあちこちに凝り痛みがある...

数秘とセルフケアによる心と身体との対話… 自分自身との交流をしていきます   前回の 数秘２と２にまつわるセルフケアレポ https://www.yurutto-yuruyuru.com/post/ブログを読んで-何かに引っかかって-参加しました...

５月もお話会＆体験会を通して 緩むとは何か 緩んでいくとどうなるのか どんな風に緩んでいくのか 等をご参加の方々の症例を通して お伝えしていきました 筋肉が緩む 身体が緩む って一般的にはイメージしにくいと思うのですが、イメージしやすい方法で参加型でお伝えしていきます(^^...

かつて週一で、とある治療されていて そこの治療院から他をすすめられた時に ゆるっと。を見つけてくださり身体を緩めています   セルフケアをきっちり入れることで かつての週1から、月に2度の施術で身体がもつようになり、仕事が休みの時の過ごし方が変わった、とおっしゃってました...

今月もやりますよー 痛くない優しいケア 緩むお話とケア、施術体験会 ☂️なんとなく体調がイマイチ ☂️長いこと肩こり腰痛等で悩んでる ☂️年齢と共に身体のあちこちに凝り痛みがある ☂️将来、この身体で大丈夫か不安 ☂️今から備えて身体のケアしたい...

先日 数秘１と１にまつわるセルフケア講座 を開催しました この会は ・身体との対話や自身との対話を通して、自分を知っていくきっかけにする ・その機会をまずは月に一度からでも のために始めました そのために セルフケアで身体を緩めて 数秘を通して自分のカケラを見つけていく...

日頃、セルフケアをやってくださってると 施術をした時に緩みやすくなります   それがどういうことか…   施術においてより細かいところに アプローチが出来る時間ができるということ   主に腰から下は左右同じように緩めて さて、上半身を緩めていこうか となった時  ...

いよいよ薄着のシ－ズン到来 巷の雑誌もダイエット、着やせ服特集が出始める頃ですね 人ってわかっているんですよね 早めに取り組んで…なんなら初冬からやればいいのにって。。。 この時期になってあたふたしちゃうんですよね ゆるっと。では 食事制限とか筋トレとか厳しい運動とかによる...