自分のことは、ずっと後回しにしてきた 仕事、家事、育児、人間関係 日々、目の前のことが忙しく流れていく ときに、タスクをこなすように日常を回さないと 何もかもが追いつかない、そんな毎日を送ってきた方も多いのではないでしょうか 腰が痛いな、重いな、とうっすら感じていても 自分のことは後回しにして、ここまで来たのかもしれませんね 何をしても繰り返してしまう腰痛 とりあえず目の前の痛みや重さを緩和するために とりあえず身近で施術やケア、治療を受けて とりあえず今の不調をどうにかしてきた でも結局、繰り返してしまう 何年経っても、変わらない そんな方がゆるっと。にはよくいらっしゃいます 腰痛の原因は、腰だけではないかもしれない 多くの方は、今目の前の「腰が痛い」に意識が向きがちです でも、腰が痛くなる前から 身体はずっとサインを出していました それは肩こりだったかもしれない 歩き方の変化だったかもしれない 腰の痛みは、これらが積み重なった結果かもしれないのです 慢性腰痛は「無理の積み重ね」が身体に定着したもの 慢性腰痛の場合、長年の「無理の積み重ね」から

肩こり腰痛等つらい時 あなたはどうしていますか？ ご家族に肩や腰を揉んでもらったり 街の専門店でプロに手を借りて あーそこそこ！もう少し強く！ ぐいぃーって押してもらって “あー気持ちいい“ ズレてますね、と言われて バキっボキっとされたり… そんな経験されてきた多いのでは？ 今は沢山のアプローチがあり 選択肢が増えたけれど それでも、強揉みやバキッとを好む方が 多いように感じます 共通しておっしゃるのが 『やった感があるから』 ちなみに 『やった感があるから』 って誰の感覚ですか？ あなたですか？身体ですか？ 肩こり腰痛等が当たり前にある時 脳の恒常性として そのつらい状態が安心状態と認識します 本来、脳は健康な状態に戻ろうとする でも不調が長きにわたると、脳で書き換えが起きるのです ↓ このつらい状態が正常であり ラクにしようとすると、バグが発生したと 勘違いし、いつものつらい状態に戻そうとする そして脳は身体の心地よさよりも 命の維持を最優先します あなたの不調からの痛みは 脳にとっては攻撃 身体を守るために防御反応として 固くなります 痛

ここまで読んでくれたあなたへ ぎっくり腰に一度でもなったことのある方は共感してもらてると思うのだけど 一気に行動が制限されて、いつまた来るか怯えながら日々過ごしたりしませんか？ そして痛みを感じなくなり恐怖がなくなると元の生活に戻ってしまう そしてまたある日突然やってくる まるでその日が初めてかのように… でも殆どのぎっくり腰は予兆があって突然来ないし、その予兆は感知することができるのです そのためには、筋肉カチカチが常態の今から抜ける必要があり、それには緩んでいく事が肝となるのです ※ぎっくり腰を繰り返している方、改善していきたいと思ってる方、よかったらこちらもお読みください → ぎっくり腰を何度も繰り返す人が-まだ知らない本当の原因 → ぎっくり腰を繰り返す本当の理由-腰だけの問題ではないかもしれない →毎年何度もぎっくり腰になっていた方が-気がついたらならなくなっていた話 体験会でできること まずは あなたの身体の状態を教えてください どのような症状があり いつからつらいのか 日常で困っている事 楽になるならどんな事がしたいのか、等 次に.

痛みは結果、では原因はどこにあるのか 何年もぎっくり腰を繰り返している方、整体や鍼灸に通い続けているのに変わらない方、そしてその状況を諦め、そういうものだと思ってしまっている方 ぎっくり腰は突然起きるのではなく、その予兆は必ず身体に出ています そして今感じている痛みは、結果であって原因ではありません ではその原因はどこにあるのか…次でお伝えします ぎっくり腰を繰り返してきた方はこちらも読んでみてください。 https://www.yurutto-yuruyuru.com/post/ぎっくり腰を何度も繰り返す人が-まだ知らない本当の原因 ぎっくり腰が繰り返す理由は腰以外にもある ぎっくり腰になったとき、腰が痛いからと腰だけにアプローチしていませんか？ 人間の身体は一枚皮で繋がっており、筋肉もそれぞれが連動して全体を作っています 背中や肩の緊張、脚のむくみ張り、さらには食いしばりや呼吸の浅さまでもが腰に影響を与えている可能性があります 腰だけにアプローチし続けても繰り返すのは、根本の原因に触れていないからかもしれません 緩めると何が起きるのか...

何年もぎっくり腰を繰り返している方へ ぎっくり腰になったことはありますか？ 体験された方はわかると思いますが、 一度これになると動けなくなり、日常が機能しなくなりますよね それでも仕事や家事など、 やらなければいけない事があれば、その痛みに顔を歪ませながら動いている方もいることでしょう 整体・マッサージ・鍼灸など色々試してきたけれど、 それでもぎっくり腰を年に何度も繰り返しているとしたら……もしかしたら既に諦めの気持ちを抱いているかもしれません いつまでこの痛みと付き合わないといけないのか、と 慢性的な肩こりでも同じような経験をされている方はこちらもどうぞ →肩こり記事 ぎっくり腰を繰り返す本当の理由 ぎっくり腰になる方がみなさん口を揃えて言うセリフがあります 「ある日突然ぎっくり腰になったんですよ」 でも違うんです ぎっくり腰は突然くるのではなく、その予兆は必ず身体に出ています ぎっくり腰は結果でしかない事が多く、腰以外にも原因がある事をご存知でしょうか？ 特に繰り返しぎっくり腰になる方には、明らかに他にも原因があります 身体が緊張したまま戻れ

◆痛みは結果、では原因はどこにあるのか 何年も慢性肩こりに悩んでいる方、 定期的に治療しているのに変わらない方、 そしてその状況を諦め、そういうものだと思ってしまっている方 強い刺激の今の治療・ケアに、 疑問を持ったことはありますか？ 施術の選択肢は本当にそれだけでしょうか 今感じている痛みや凝りは、 結果であり原因ではありません 結果にアプローチする施術では、 その時は効いたように感じても、結局元に戻って しまう経験ありませんか？ ではその原因はどこにあるのか 次でお伝えします 肩こりジプシーを繰り返してきた方はこちらも読んでみてください ◆身体が緊張したまま戻れなくなる理由 あなたが感じているその肩こり 肩が痛いし凝っているから、そこを押したり揉んだりしてみるけれど、、 楽にならないのは、そこが原因とは限らないから たとえば、食いしばり 無意識に食いしばっていることで、ひどい肩こりになる可能性があります この場合、肩にアプローチしても改善しないのは想像にたやすいですよね 肩こりだけではなく、頭痛、首こり、眠りの質の低下などが起こって、慢性疲労

◆気がついたら慢性肩こりになっていた 爽快に目が覚めた最後の朝はいつだろう なんか肩が重いな、痛いな—— その程度だったのに、気がついたら慢性的な肩こりになっていて…仕事をするにも、育児をするにも、家事をすることさえ大変になっていて… そんな経験、ありませんか？ ◆どこに行っても結局元に戻る理由 あそこに行って治療してみたり いいと噂を聞けば試してみて、、 行った直後は楽になった気がするけど、 結局次の日には同じ状態 でも放置しておくと頭痛も起きるから、 結局いつもの所に通う日々 気がつけば月一が二回、三回と増えていき、 今は毎週のように通っている なぜ繰り返すのか それは「痛み」は結果でしかないからです 肩が痛い、凝っている—— それは身体が発しているサインであって、 本当の原因ではありません 原因は、身体が緊張したまま戻れない状態 そのものです 痛みを取るアプローチは、 結果に対処しています だからその時は楽になる でも緊張したまま戻れない状態が 変わっていないから、また同じ結果が起きる これがループの正体です ◆緩めるという選択肢があった

ある段階においては 頑張りすぎた過去に対して 痛いつらいがある今 長年の不調がある今 がある場合 そこには 頑張らないとやってこれなかった 休むことができなかった などの経緯がある だから 頑張らなくていい とにかく休む という事が必要な時期がある グラフでいうとマイナスの時期 緩んでいく事で その痛みや辛さは改善されていく それはグラフでいうと 少しずつでもゼロに近づいていく過程 ゼロ地点やプラスに向かう時期 もしくは、プラスに入った段階では 緩んだ状態である事、が肝になる その頃には、 頑張らないことは、何もしない事ではない という意味を 体感として分かるようになっているだろうし 緩んでいるということは 次に進む、何かをするための余白である ことを日々の体感として知っていける その余白は ⚫︎無駄な力を入れない ⚫︎スムーズな動きなために 必要なものであることを知っていくのです この余白の部分に関して お客様がご自身で 体感として感じてくださった事 ご感想としてくださった事で… そうそう！と聞きながら思いました(^^) 緩んでいく状態を知り（

3月から3期ロープレが始まりました このロープレ講座は、昨年から受け続けています 正確には “自分の苦手とすることを 苦手な状態にしておかないために“ ロープレ講座をやってくださいと お願いして始まったものです わたしの苦手なこと…それは 想いや意見を 口頭で素直に人に伝えること 言葉で表現すること チャクラで言えば喉の辺り 第五チャクラですね(^^) 文章で時間をかけて想いを紡ぐ事はできます でも、口に出して言葉を伝えること… 特に、“自分の想い“を伝えることが 本当に苦手でした 今よりもっと苦手な頃 私の声は細くて聞こえにくいウィスパーボイスで、家族との会話もそれでした^^; 今は家族に 「声がデカい」「うるさい」「周りを気にして」 と言われるまでになりましたが笑 それでもやはり 【想い】【緩む事の良さ】 を伝えることには 相変わらずの 躊躇い 説明の難しさ 上手く伝わらないもどかしさ をずっと感じていてました いつしかそれは 「何で分かってもらえないのか」 から 「わかる人だけ分かればいい」 になり… 諦めた“ふり“ と拗ねとの 拗らせにな

お待たせしました ゆるっと。クイズ第2段 1）氷キンキンの水風呂 2）適温のお風呂 3）湯気沢山の熱湯風呂 よぉぉぉ～く考えてみてくださいね せ い か い は ・ ・ ・ 2）で～す！ 皆さん大正解！ じゃ、次は質問です 何故、2）だと思いますか？ 少し考えてから、答えをみてくださいね ・ ・ ・ 1や2のお風呂に入った時 熱い冷たいについ意識が行きがちだけれど 身体自体の反応は恐らく力が入ると思うのです 防御反応ですね(^^) つまり身体は危険を察知すると 固くなるという機能がついているという事 故に、ゆるっと。では 10g以下の優しいタッチで身体の不調を 改善していく施術をしています 凝っている肩や腰、背中 その凝りをグイグイ押したり揉んだり してもらいたくなりますよね お気持ちわかります ただ、ちょっとだけ 振り返ってみて欲しいのです つらい個所をグイグイしてもらって その瞬間楽になったと感じると思うのですが その後、身体の状態はいかがしょうか 以前より楽になっていますか？ また