何年もぎっくり腰を繰り返している方へ ぎっくり腰になったことはありますか？ 体験された方はわかると思いますが、 一度これになると動けなくなり、日常が機能しなくなりますよね それでも仕事や家事など、 やらなければいけない事があれば、その痛みに顔を歪ませながら動いている方もいることでしょう 整体・マッサージ・鍼灸など色々試してきたけれど、 それでもぎっくり腰を年に何度も繰り返しているとしたら……もしかしたら既に諦めの気持ちを抱いているかもしれません いつまでこの痛みと付き合わないといけないのか、と 慢性的な肩こりでも同じような経験をされている方はこちらもどうぞ →肩こり記事 ぎっくり腰を繰り返す本当の理由 ぎっくり腰になる方がみなさん口を揃えて言うセリフがあります 「ある日突然ぎっくり腰になったんですよ」 でも違うんです ぎっくり腰は突然くるのではなく、その予兆は必ず身体に出ています ぎっくり腰は結果でしかない事が多く、腰以外にも原因がある事をご存知でしょうか？ 特に繰り返しぎっくり腰になる方には、明らかに他にも原因があります 身体が緊張したまま戻れ

◆ここまで読んでくれたあなたへ 4本の肩こりに関するブログを書いてきましたが、ここまで読んでくださった方は、今の身体の状態を変えたいと思っている方かもしれませんね もしくは、肩こりにお悩みがあり本ブログに辿り着いた方かもしれません 押したり揉んだりしないで 優しいタッチで身体を緩めるという施術 初めて聞いた、聞いたことはあるけど試したことない…初めての事は不安も多いかもしれません 特に長きに渡りつらい経験をされてきた場合、本当に大丈夫だろうか？という疑念も当然あると思います だからこそ、まずは体験会で試してみてほしいのです 気がついたら変わっていった というように、体験会では劇的な事は起きないかもしれません でも、あなたの身体は、これまでとの違いをじんわりと感じ取るかもしれません この施術について詳しく知りたい方はこちらもどうぞ。→ https://www.yurutto-yuruyuru.com/post/肩こりジプシー、そろそろやめませんか？何度通っても結局元に戻る慢性肩こりの理由ってなんでしょう https://www.yurutto-yu

少し前のことになりますが 話を聞いていて気になっていた、とお客様のご紹介で体験会に来てくださいました 体験会では カウンセリングから始まり 今の身体の状態、その経緯を聞くことから始まります ある程度流れはありますが いらした方によってその流れが変わることも、、 お話しが終わったら 自宅で緩めることができる 簡単なセルフケアをお伝えします 慣れないと、アレ？と忘れてしまうこともありますが、丁寧にお伝えするので結構覚えてお帰りになります(^^) ここで多くの方がセルフケアをして ん？ アレ？ えーーー？ となることが多めです(^^) 想像以上の優しいタッチとその変化にびっくりされることもしばしば そして 普通だと思っていた身体の状態が もしかしたら違うかも？と気づくのです そして施術へ 体験なので30分ですが、その方の身体の状態を見ながらの施術となります 気づいたら寝てしまったわ笑 と、お客様 通常の施術でも最初の頃はみなさん 気づいていない疲れが浮上してきて 寝てしまう方がほとんどです 寝てしまうくらい優しい施術、というのが 少しイメージできるんじ

首の不調がなかなか改善しない と、感じていませんか？ 長年、首の不調で悩まれていたお客様 首の凝りがひどくて 今まで肩やら首のマッサージを受けるも なかなか改善せず な、お悩みを抱えつつ 数年に一回のぎっくり腰で 偶然ゆるっと。を見つけてくださり 来てくださいました つまり いらした時は、ぎっくり腰が主訴でした カウンセリングで色々お話を お伺いしている中で 冒頭の首のお話がでたのです 身体に触れていくうちに 首よりも腰よりも、気になったのは下肢 でした 触れていくうちに 気になる下肢が緩み始めて… 終わった頃には 首が楽になっていた、というご感想を(^^) ぎっくり腰になったのも 下肢が影響している可能性もお伝えしつつ 下肢が緩み身体の使い方が変わる所まで 少し継続していただいた結果 長年の悩まれていた首が気にならなくなった とのこと 勿論、身体の使い方の癖が強く出ると 下肢も固くなり首に違和感が出るのですが 理由が分かった事で 楽になるならセルフケアを取り入れたい と、セルフをやりつつ酷くなる前に施術をうけ ご自身のメンテナンスをされています

身体の声を聞く っていうと 難しいように思われるかもしれませんが 本来は至って簡単なのです 例えば トイレに行きたい って思ったら トイレに行きますよね？ これ、1番分かりやすい身体の声を聞くって事 そして、身体の声に応えているって事 これを何度も我慢したら、応えなかったら 膀胱炎になる 身体の声を無視した結果で かつての私です笑笑 サイレント膀胱炎何回なった事でしょう あ、たーしーかーに！ と思われた方 既に身体の声を聞けてますよ(^^) では、生理的欲求ではなく あなた自身の身体にも同じように 耳を傾けて応えてますか？ なんか疲れたって感じたら 休む、寝る、とか なんか首が痛いな、肩が痛いなと感じたら 身体のために何かをしてあげる、とか 大切なのは 身体の声をまずは聞くこと すごくシンプルなの✨ ついつい、後回しにされがちな ふと頭に浮かぶ 『疲れたな』『眠いな』『休みたいな』 『肩が痛いな』『腰が痛いな』『頭が痛いな』 そんな…あなたの中にある 当たり前と思ってる不調を訴える身体の声 この声を無視しない この声を後回しにしない この声に応え

月に1〜2回、マッサージに行っているし 湯船にも浸かるし、無理もしすぎない 自分なりに、ちゃんと身体を気にかけている それでも 夕方になると肩は痛いし重いし 目が覚めても朝から凝っている 「仕事してたら仕方ないか…」 そう思おうとしているけれど、 心の奥底では、なんかイマイチ納得できない 自分がいませんか？ それは、ケアが足りないせいではなく ケアの方法が、今の身体に合っていないから… かもしれませんよ？ 慢性的なひどい肩こりがある人ほど、 身体と向き合ってきた人が多いと思うのです だって肩こりって 肩だけの問題じゃなくって 首こり背中の痛み、頭痛や眼精疲労なんかも 引き起こす事が多いですから 肩だけをどうにかしようとしても 身体全体は、ずっと緊張したままで その状態では、回復しきれないのですよね、、 （身体は一枚皮で繋がっているでしょ？） ご自身のこんな身体の状態に気づいてますか？ ・気づくと呼吸が浅い（気づいてない事多いけど） ・仕事中、気づくと肩が上がっている ・背中が厚くなってきた気がする ・無意識に食いしばっている、または、顎関節症と歯

ゆるっと。では 身体を緩めるという事を通して 身体の痛み・不調等を改善していくサポートをしています 筋肉が固くなり 痛みが発生して それが慢性的になったり それが原因で別の不調を生み出したり… 気づいたら 慢性的な不調状態になっていたり 不調さえも感じない不感症になっている そしてその状態を 仕事や環境のせいにしている事ないですか？ そもそもなぜ 筋肉が固くなったのか 固くなった筋肉が 数回の施術で改善しないのは、何故か 考えた事ありますか？ それは です いやいや、自分を大切にしてるよ 欲しいものちゃんと買ってる/食べてるよ やりたいこと、やってるよ というお声が聞こえてきそうですが そうじゃないのです そんなことの前に 身体からのSOS無視していませんか？ 休みたい 寝たい ボーッとしたい ゴロゴロしたい そんな声を拾ってますか？ テレビ見ながら、スマホ見ながら ゴロゴロ、ボーッとしてるのは 意識が外に向いているので、休憩とは言い難い あなたの身体は あなたに意識を向けて欲しいのです あなたの身体は 外側の緊張感から解放されて 安心して力を抜

今年はかつてないほどの速さで 一年が終わろうとしています 忙殺されたというより 目の前のことをひたすらやっていた そんなイメージかな 今までも早かったなーと言ってましたが あれは幻想でした笑笑 始まりは毎月参加するレイキの会@３月 あそこでレイキ回しをしていたら 意味がわからない涙が出てきて 感情が揺れまくるシーズン突入 6月過ぎまでそれは続きました なのでこの間 感情が揺さぶられていたのに 内観をじっくりする間も無く 父が入院してを命が危険状態になり 仕事をしながら時間を見つけては 母に付き添い病院に行く日々 （今は大丈夫です！） 高野山・春日大社・天河神社・石上神宮・橿原神宮とか行ったのですが 旅ブログを書けないくらい メタクソ心身忙しかったです でもその期間のおかげで 身体は忙しくて疲れ果てても セルフケアとレイキで回復できる動ける という体験と自信や 人は身体や心だけじゃなくエネルギー によっても健康が保たれるということを 体感として知る事ができました （レイキは生命エネルギーでもある事納得事案） 長年の不調経験からか 疲れたら動けない、

お待たせしました ゆるっと。クイズ第2段 1）氷キンキンの水風呂 2）適温のお風呂 3）湯気沢山の熱湯風呂 よぉぉぉ～く考えてみてくださいね せ い か い は ・ ・ ・ 2）で～す！ 皆さん大正解！ じゃ、次は質問です 何故、2）だと思いますか？ 少し考えてから、答えをみてくださいね ・ ・ ・ 1や2のお風呂に入った時 熱い冷たいについ意識が行きがちだけれど 身体自体の反応は恐らく力が入ると思うのです 防御反応ですね(^^) つまり身体は危険を察知すると 固くなるという機能がついているという事 故に、ゆるっと。では 10g以下の優しいタッチで身体の不調を 改善していく施術をしています 凝っている肩や腰、背中 その凝りをグイグイ押したり揉んだり してもらいたくなりますよね お気持ちわかります ただ、ちょっとだけ 振り返ってみて欲しいのです つらい個所をグイグイしてもらって その瞬間楽になったと感じると思うのですが その後、身体の状態はいかがしょうか 以前より楽になっていますか？ また

このタイトルだけ見ると 数秘４っぽいネタだけれど(笑) 身体の事です 以前からよく聞くのが 「昔から身体カチカチだから」 「どこいってもこれだけは変わらない」 「弱いタッチ？それホントに効くの？」 最近気になることを聞くのが 「仕事柄これ位は仕方がない」 「仕事をしてたらある程度我慢だよね」 「もうあきらめてます(笑)」 既に諦めた感が漂うセリフたち え？じゃあ、もし 日々の生活が楽に過ごせたとして 仕事をするのに辛くない状態で出来るとして それでもそのままでいい感じですか？ と聞いたら そりゃ、楽になるなら選ぶでしょう とお返事 じゃあ何で楽になる方法を試さないんですか？ というのが私の心の中の声 （言わないのか言えないのか(笑)） 私もその世代だからわかるんだけど 思いっきり凝ったら肘でほぐしてください って人だったからわかるんだけど それしかない 強くないと効かない そう思い込んでいる節ってあるよね でもさ 今現在、楽じゃないんでしょ？ ならさ 真逆にいってみませんか？ 思

お声掛けいただきまして またまたイベントに参加させて頂くことに なりました 施術ベッドの持ち込みが厳しいので 今回は普段メニューに出してないものを マルシェ価格でご提供させていただきます♡ 11/3 （月・祝）11:00-16:00 入場無料 ゆるっと。メニュー...

⭐️ 【募集】数秘３と３にまつわるセルフケア 身体を緩めて心を緩めて ご自身との身体と心との対話をしていきます そこからご自身のカケラを見つけて自分を知っていくきっかけにしていきませんか？ 7/17(木)13:00-@船橋...

数秘とセルフケアによる心と身体との対話… 自分自身との交流をしていきます 前回の 数秘２と２にまつわるセルフケアレポ https://www.yurutto-yuruyuru.com/post/ブログを読んで-何かに引っかかって-参加しました...

５月もお話会＆体験会を通して 緩むとは何か 緩んでいくとどうなるのか どんな風に緩んでいくのか 等をご参加の方々の症例を通して お伝えしていきました 筋肉が緩む 身体が緩む って一般的にはイメージしにくいと思うのですが、イメージしやすい方法で参加型でお伝えしていきます(^^...

先日 数秘２と２にまつわるセルフケア講座 を開催しました この講座は ・身体との対話や自身との対話を通して、自分を知っていくきっかけにする ・その機会をまずは月に一度からでも のために始めました そのために セルフケアで身体を緩めて...

今月もやりますよー 痛くない優しいケア 緩むお話とケア、施術体験会 ☂️なんとなく体調がイマイチ ☂️長いこと肩こり腰痛等で悩んでる ☂️年齢と共に身体のあちこちに凝り痛みがある ☂️将来、この身体で大丈夫か不安 ☂️今から備えて身体のケアしたい...

最近、初めましてな方にお会いする機会が増え 仕事を聞かれ、施術をしている事を伝えると 私も結構強揉みの行ってるんですよ そういうマッサージ系とかですか？ と聞かれる機会も増えました(^^) そういうのとは逆の 押したり揉んだりしない痛くない施術なんです と答えると...

施術をしていて背中の緩みって大事だな って思うことが多々あります 身体の不調云々もあるのですが 背中が緩んだ状態に意識的になれると 姿勢や歩き方が格段に変わるのです そうなるには 緩めていく必要箇所はあるし それらが緩んでいる状態が大切なのですが...

ゆるっと。で行う施術は 痛くない優しい施術が基本です そしてお伝えするセルフケアもまた 痛くない優しいセルフケアが基本です 優しいタッチなのは その方が筋肉が緩むからでなのですが ご自身に優しく触れる、丁寧に扱う、愛しむ のにとてもいいと感じているからです...

ゆるっと。で行う施術は 基本、痛くない優しい施術です 強い圧だったり 少し痛かったり そういう施術の方がされた感がある と思う方もいるでしょう そういう施術を好む方もいるでしょう その施術も経験した上で やはりゆるっと。では 痛くない優しい施術を提供します ...