一時的な腰痛と、慢性腰痛はまったく別もの 一時的な腰痛と慢性的腰痛は、少し分けて考えた方がいいかもしれません 一時的な腰痛は、腰に一時的な負担がかかって起きるので、腰にアプローチすれば改善することが多いです なのでこういう方は、1〜2回施術を受けると改善します でも慢性腰痛は少し違います ※こちらの記事も読んでみてください 何年も腰痛が続いている人へ 身体は全部つながっている 慢性腰痛の場合、腰に問題があるだけではなく、腰に負担が「流れ着いている」状態かもしれません 例えば： ・食いしばり→肩こり→背中が硬くなる→腰痛 ・パソコン作業での腕のねじれ→肩こり→背中→腰痛 ・歩くことが多い→脚の捻れ、硬さ→お尻→腰痛 どれも腰が終着点になることも… さらに、複合的に重なっていることが多い 実際には、一つが原因ではなく いくつも重なっていることがほとんどです だからゆるっと。では、局所のクイックケアはせずに、全身にアプローチして身体のバランスを見ていきます これはお勧めするセルフケアも同じことが言えます だから腰だけ変えても、また戻る...

自分のことは、ずっと後回しにしてきた 仕事、家事、育児、人間関係 日々、目の前のことが忙しく流れていく ときに、タスクをこなすように日常を回さないと 何もかもが追いつかない、そんな毎日を送ってきた方も多いのではないでしょうか 腰が痛いな、重いな、とうっすら感じていても 自分のことは後回しにして、ここまで来たのかもしれませんね 何をしても繰り返してしまう腰痛 とりあえず目の前の痛みや重さを緩和するために とりあえず身近で施術やケア、治療を受けて とりあえず今の不調をどうにかしてきた でも結局、繰り返してしまう 何年経っても、変わらない そんな方がゆるっと。にはよくいらっしゃいます 腰痛の原因は、腰だけではないかもしれない 多くの方は、今目の前の「腰が痛い」に意識が向きがちです でも、腰が痛くなる前から 身体はずっとサインを出していました それは肩こりだったかもしれない 歩き方の変化だったかもしれない 腰の痛みは、これらが積み重なった結果かもしれないのです 慢性腰痛は「無理の積み重ね」が身体に定着したもの 慢性腰痛の場合、長年の「無理の積み重ね」から

肩こり腰痛等つらい時 あなたはどうしていますか？ ご家族に肩や腰を揉んでもらったり 街の専門店でプロに手を借りて あーそこそこ！もう少し強く！ ぐいぃーって押してもらって “あー気持ちいい“ ズレてますね、と言われて バキっボキっとされたり… そんな経験されてきた多いのでは？ 今は沢山のアプローチがあり 選択肢が増えたけれど それでも、強揉みやバキッとを好む方が 多いように感じます 共通しておっしゃるのが 『やった感があるから』 ちなみに 『やった感があるから』 って誰の感覚ですか？ あなたですか？身体ですか？ 肩こり腰痛等が当たり前にある時 脳の恒常性として そのつらい状態が安心状態と認識します 本来、脳は健康な状態に戻ろうとする でも不調が長きにわたると、脳で書き換えが起きるのです ↓ このつらい状態が正常であり ラクにしようとすると、バグが発生したと 勘違いし、いつものつらい状態に戻そうとする そして脳は身体の心地よさよりも 命の維持を最優先します あなたの不調からの痛みは 脳にとっては攻撃 身体を守るために防御反応として 固くなります 痛

こんな方がいました ゆるっと。にきてくださってるお客様で 年に何度もぎっくり腰を繰り返していた… そんな方がいます 緩む施術を受ける前は 色々な所で治療を受けて改善しようとされていましたが、治療の帰り道にはまた、グキッとなり動けなくなる… こんな生活を何年にも及び体験されていました ※ぎっくり腰を繰り返している方、改善していきたいと思ってる方、よかったらこちらもお読みください → ぎっくり腰を何度も繰り返す人が-まだ知らない本当の原因 → ぎっくり腰を繰り返す本当の理由-腰だけの問題ではないかもしれない 緩める施術に出会って変わったこと ご紹介でいらしたこのお客様 藁をも掴む思いで試してみたそうです 「緩む」という言葉も感覚もよくわからないけれど何かが違う、というところからスタート 施術とセルフケアも続けていたら、ある時、あんなに繰り返していたぎっくり腰にならなくなっていた自分がいたのです 予想外の気づき ぎっくり腰が減っていくうちに、今度はぎっくり腰になりそうな気配が事前に分かるようになってきました 昔は突然くると思っていたぎっくり腰に、予兆が

ここまで読んでくれたあなたへ ぎっくり腰に一度でもなったことのある方は共感してもらてると思うのだけど 一気に行動が制限されて、いつまた来るか怯えながら日々過ごしたりしませんか？ そして痛みを感じなくなり恐怖がなくなると元の生活に戻ってしまう そしてまたある日突然やってくる まるでその日が初めてかのように… でも殆どのぎっくり腰は予兆があって突然来ないし、その予兆は感知することができるのです そのためには、筋肉カチカチが常態の今から抜ける必要があり、それには緩んでいく事が肝となるのです ※ぎっくり腰を繰り返している方、改善していきたいと思ってる方、よかったらこちらもお読みください → ぎっくり腰を何度も繰り返す人が-まだ知らない本当の原因 → ぎっくり腰を繰り返す本当の理由-腰だけの問題ではないかもしれない →毎年何度もぎっくり腰になっていた方が-気がついたらならなくなっていた話 体験会でできること まずは あなたの身体の状態を教えてください どのような症状があり いつからつらいのか 日常で困っている事 楽になるならどんな事がしたいのか、等 次に.

痛みは結果、では原因はどこにあるのか 何年もぎっくり腰を繰り返している方、整体や鍼灸に通い続けているのに変わらない方、そしてその状況を諦め、そういうものだと思ってしまっている方 ぎっくり腰は突然起きるのではなく、その予兆は必ず身体に出ています そして今感じている痛みは、結果であって原因ではありません ではその原因はどこにあるのか…次でお伝えします ぎっくり腰を繰り返してきた方はこちらも読んでみてください。 https://www.yurutto-yuruyuru.com/post/ぎっくり腰を何度も繰り返す人が-まだ知らない本当の原因 ぎっくり腰が繰り返す理由は腰以外にもある ぎっくり腰になったとき、腰が痛いからと腰だけにアプローチしていませんか？ 人間の身体は一枚皮で繋がっており、筋肉もそれぞれが連動して全体を作っています 背中や肩の緊張、脚のむくみ張り、さらには食いしばりや呼吸の浅さまでもが腰に影響を与えている可能性があります 腰だけにアプローチし続けても繰り返すのは、根本の原因に触れていないからかもしれません 緩めると何が起きるのか...

みなさんのイメージする施術ってどういうものですか？ うつ伏せに寝て、肩や腰をぐいぐい押すやつ？ 首や腰をガキッとするやつ？ 世の中にはいろんな施術があって、どれが合うかは人それぞれですよね それでも！ わたしは、痛くない優しい施術をすすめたいと思っているし、受けてみて欲しいと心から思っています 長年、肩こり腰痛などで悩んでいるなら尚更 ゆるっと。の施術は、押したり揉んだりせず 本当に優しいタッチで身体に触れて、緩めていくというものです なんでこんなに優しいタッチなのかというと 頑張らなくていい 無理しなくていい 力を抜いていい を、身体に伝えたいから なかなか良くならない肩こりや腰痛って、無理してきた身体の結果だったりします この施術は「治す」というより あなたの身体が本来持っている機能を取り戻すお手伝いをするイメージ あなたの身体が良くなろうとする働きを、寄り添いサポートするものです どの施術が合うかは人それぞれ…と言ったけれど 自己回復力を育てていくということは 一時的に改善するだけではなく 今の積み重ねをアップデートしていけるってこと もし

前回、山登りについての話を書きました。 一歩一歩の積み重ねが 振り返って変化していることに気づく さらに変わっていくための 土台になっていく、というお話 今回は、その積み重ねのサポートになると考えるものについて書いていこうと思います(^^) 施術をしていると 身体がなかなか緩みにくい方がいます 力を抜いてください、と伝えても 抜き方がわからない あるいは 抜いているつもりなのに 身体はずっと緊張している そういう方と向き合ううちに 気づいたことがあります 身体の緊張は 身体だけの問題ではないことがある、と 無意識に心が緊張していると 身体も緩まないのです 身体と心は つながっているから では、心へのアプローチをどうするか そこで当時の私が選んだのが レイキでした レイキは 愛と調和の宇宙エネルギー 癒しのエネルギーとも言われます 自己ヒーリングや他者ヒーリングを通して そのエネルギーを受け取っていく 取り入れた当初は 「癒す」ことだけが目的でした 身体が緩まない方のサポートになれば 身体にも変化が出るのではないか、 と考えたのです...

何年もぎっくり腰を繰り返している方へ ぎっくり腰になったことはありますか？ 体験された方はわかると思いますが、 一度これになると動けなくなり、日常が機能しなくなりますよね それでも仕事や家事など、 やらなければいけない事があれば、その痛みに顔を歪ませながら動いている方もいることでしょう 整体・マッサージ・鍼灸など色々試してきたけれど、 それでもぎっくり腰を年に何度も繰り返しているとしたら……もしかしたら既に諦めの気持ちを抱いているかもしれません いつまでこの痛みと付き合わないといけないのか、と 慢性的な肩こりでも同じような経験をされている方はこちらもどうぞ →肩こり記事 ぎっくり腰を繰り返す本当の理由 ぎっくり腰になる方がみなさん口を揃えて言うセリフがあります 「ある日突然ぎっくり腰になったんですよ」 でも違うんです ぎっくり腰は突然くるのではなく、その予兆は必ず身体に出ています ぎっくり腰は結果でしかない事が多く、腰以外にも原因がある事をご存知でしょうか？ 特に繰り返しぎっくり腰になる方には、明らかに他にも原因があります 身体が緊張したまま戻れ

◆ここまで読んでくれたあなたへ 4本の肩こりに関するブログを書いてきましたが、ここまで読んでくださった方は、今の身体の状態を変えたいと思っている方かもしれませんね もしくは、肩こりにお悩みがあり本ブログに辿り着いた方かもしれません 押したり揉んだりしないで 優しいタッチで身体を緩めるという施術 初めて聞いた、聞いたことはあるけど試したことない…初めての事は不安も多いかもしれません 特に長きに渡りつらい経験をされてきた場合、本当に大丈夫だろうか？という疑念も当然あると思います だからこそ、まずは体験会で試してみてほしいのです 気がついたら変わっていった というように、体験会では劇的な事は起きないかもしれません でも、あなたの身体は、これまでとの違いをじんわりと感じ取るかもしれません この施術について詳しく知りたい方はこちらもどうぞ。→ https://www.yurutto-yuruyuru.com/post/肩こりジプシー、そろそろやめませんか？何度通っても結局元に戻る慢性肩こりの理由ってなんでしょう https://www.yurutto-yu

山登りをしたことはありますか ゆるっと。での施術は それに近いなと感じています 山登りで 自分が今どのくらい登ったかは 登っている最中にはわかりにくいですよね 上を見れば まだまだ道が続いている でも振り返ると 確かに、あの時より高いところにいるんです 施術も同じで 「変わった」と気づくのは たいてい後からです そして、ふと気づくのです あの頃より、しんどくなりにくい あの頃より、回復が早い あの頃の自分には戻りたくない って(^^) だから 一瞬で変わりたい方には 正直、向いていないかもしれません でも 確かに、確実に、自分の身体の底上げをしていきたい方には届く施術だと思っています この「積み重ねが、さらに変わっていくための土台という形になる」という感覚 実は私が施術に取り入れているあるものと 深くつながっています(^^) 次の記事で、そのことを書きます よかったら読んでみてください 🍃体験会のご案内🍃 毎年梅雨になると重だるくなる方へ 今年は変えてみませんか 2026/06/30（火）@ゆるっと。 10:00/13:30二枠 →６月体験会

◆こんな方がいました こんな体験をされた方がいます 学生時代から肩こりに悩んでいた方が 働くようになり益々肩こりがひどくなっていきました 月一のマッサージ、整体、鍼灸と試してきましたが、なかなか改善しない日々が続きました そのうち重だるさはあるものの痛みがなくなった、と思ったら——代わりに腕が上がらなくなり、首も横を向けなくなるほど動きが悪くなっていきました この施術について詳しく知りたい方はこちらもどうぞ　 → https://www.yurutto-yuruyuru.com/post/肩こりジプシー、そろそろやめませんか？何度通っても結局元に戻る慢性肩こりの理由ってなんでしょう https://www.yurutto-yuruyuru.com/post/肩こりが何年も改善しない人がまだ知らない、身体の緊張と緩めることの関係 ◆緩める施術に出会って変わったこと もうこれ以上良くなるのは無理だろう、とりあえず仕事ができる身体を維持しないと—— そう思っていた時に出会ったのが、押したり揉んだりしない、痛くない優しい施術でした 最初は今までの施術とは

◆痛みは結果、では原因はどこにあるのか 何年も慢性肩こりに悩んでいる方、 定期的に治療しているのに変わらない方、 そしてその状況を諦め、そういうものだと思ってしまっている方 強い刺激の今の治療・ケアに、 疑問を持ったことはありますか？ 施術の選択肢は本当にそれだけでしょうか 今感じている痛みや凝りは、 結果であり原因ではありません 結果にアプローチする施術では、 その時は効いたように感じても、結局元に戻って しまう経験ありませんか？ ではその原因はどこにあるのか 次でお伝えします 肩こりジプシーを繰り返してきた方はこちらも読んでみてください ◆身体が緊張したまま戻れなくなる理由 あなたが感じているその肩こり 肩が痛いし凝っているから、そこを押したり揉んだりしてみるけれど、、 楽にならないのは、そこが原因とは限らないから たとえば、食いしばり 無意識に食いしばっていることで、ひどい肩こりになる可能性があります この場合、肩にアプローチしても改善しないのは想像にたやすいですよね 肩こりだけではなく、頭痛、首こり、眠りの質の低下などが起こって、慢性疲労

少し前になりますが 2026/04/22に初めてのセミナー登壇を させていただきました 過去にセルフケア講座や数秘講座をしたことがありますが、それらとはちょっと違う趣の内容で、本番前からかなり緊張していたのを覚えています 昨年からロープレ実践講座を受けていて その流れからのセミナー登壇だったのですが ロープレ講座を続けていて見えたのは 【伝えたい】という想い こんなにも、緩めるということ、緩んでいくことを人に伝えたい想いがあったのか、と自分でもびっくりしました 原稿作ってみては却下、却下、却下 30分という時間の中で 伝えたい事がありすぎて収まらず(^◇^;) でもこの時間が自分の伝えたい事の核を 知っていくのにいい機会となりました また途中で うまく伝えないと、となってる自分がいて 登壇を楽しめなくなった時期もあり 何のための登壇なのかを、何度も振り返り この言葉を何度も見直してました笑笑 そして告知をしてからは きてくださる方はいるだろうか？と ドキドキの毎日でしたが 沢山の方がお申し込みをくださり 当日を想像して違うドキドキで過ごしたのを覚

◆気がついたら慢性肩こりになっていた 爽快に目が覚めた最後の朝はいつだろう なんか肩が重いな、痛いな—— その程度だったのに、気がついたら慢性的な肩こりになっていて…仕事をするにも、育児をするにも、家事をすることさえ大変になっていて… そんな経験、ありませんか？ ◆どこに行っても結局元に戻る理由 あそこに行って治療してみたり いいと噂を聞けば試してみて、、 行った直後は楽になった気がするけど、 結局次の日には同じ状態 でも放置しておくと頭痛も起きるから、 結局いつもの所に通う日々 気がつけば月一が二回、三回と増えていき、 今は毎週のように通っている なぜ繰り返すのか それは「痛み」は結果でしかないからです 肩が痛い、凝っている—— それは身体が発しているサインであって、 本当の原因ではありません 原因は、身体が緊張したまま戻れない状態 そのものです 痛みを取るアプローチは、 結果に対処しています だからその時は楽になる でも緊張したまま戻れない状態が 変わっていないから、また同じ結果が起きる これがループの正体です ◆緩めるという選択肢があった

「正月太りでなかなか減らなくって…」 毎年どこかの投稿で目にする言葉ですが笑笑 いつまでこのセリフ言いたいのでしょう 半年もしたら 「夏が近づくからどうにかしないと…」 と言い始める季節はすぐにやってきますよ♡ 👩でもお正月は 友達と会って、家族と会って 美味しいものを食べたり飲んだらしたいもん 👨ついつい食べすぎちゃうんだよね 👩寒くて動けないんだもん 確かにね だったら巡りを良くしておいて 正月明けに、燃焼しやすい身体で動き出せる 身体にしておくのはどうでしょうか 冬は、寒さ故に筋肉が縮こまりやすくなる季節 加えて、寒いから室内に篭り気味 さらに加えて、お正月は寝正月になる傾向 さらにさらに加えて、ついつい暴飲暴食 わかっているけど… なのですよね(^^) でしたらお正月は “ 緩むセルフケアをして過ごす “ というのはいかがですか？ 筋肉が縮こまったままにならずで、巡りよし 呼吸をしながらのケアなので、 副交感神経優位になり満腹中枢が正常に働きやすくなる そしてお伝えするケアは お布団の中でもできてしまう代物です♡ 身体の土台を作って