身体が楽になることは、自分の人生を楽しむ上でとても大切なことです   でも、身体が楽になり、日常が少しずつ快適になってきたのに、なぜか心がモヤモヤしてしまったり、「このままでいいのだろうか？」と自問自答してしまったり…  ...

「変わりたい」 「もっと楽になりたい」 そう思って、セルフケアを始めてみたけれど—— つい忘れてしまったり 忙しさに飲まれたり 続けられない自分に、罪悪感抱いたり そんな経験、ありませんか？ ■「やらなきゃ」は、セルフケアを遠ざける ■...

このブログは 「まあ、これくらいなら大丈夫」 「年齢的に仕方ないかな」 そんなふうに“ 今の不調 ”が自分の中で当たり前になってしまっている方に届くといいな(^^) ◼️ 「大して痛くないから」「生活できてるから」 そんなふうに、“不調”と気づかない…認識しないまま、抱えて...

数秘7は、内観の数字 自分の内側に入っていく数字 ともすると、ネットが当たり前にある現代においては、答えを簡単に見つけようとする人にとっては、内側に入っていくという事が難しく感じることも多いかもしれない けれど、あなたが欲しい真の答えはネットの中にはなく、あなたの中にしかな...

【まずは自分から】   共通の意識…どちらも好き…笑笑   レイキを再び始めた時 自己ヒーリングは一生続けるって決めました それはセルフケアから学んだ必要性   そして1日１回の自己ヒーリング   いつしかそれが2回となり… 今では３回やることもあります  ...

みなさま～ 最近、触れていますか？ 触れてもらってますか？   人に触れるって 人に触れてもらうって   実はとっても気持ち良く 実はとっても落ち着く行為 触れられるとほっとして力が抜けたり 触れることで安心感を得たり  そんな風に感じています  ...

物理的に筋肉を緩めていく手法として 呼吸する 揺らす 撫でる 触れる などがあります 呼吸するだけでも緩んでいきますが 呼吸と併せることで 揺らしたり、撫でたり、触れたりすると より効果的であったりします 上記だけではないですが...