肩こりケアだけでは変わらなかった肩の痛み。原因は肩甲骨にありました。
- ゆるっと。
- 5 日前
- 読了時間: 2分
「肩こりケアしてるんですが、、背泳ぎをすると肩が痛いんです」
と、訴えたお客様
今回ご紹介するのは、背泳ぎで肩が痛く、腕が回らなかった方の、1ヶ月の変化です
■ 普段のケアで変わらなかった理由
普段から定期的に施術を受けて、ご自身でもセルフケアをされていたのに
ここ1ヶ月急に背泳ぎする時に腕が痛くて回らなくなりました、とおっしゃったお客様
普段のセルフケアを具体的にお聞きして
どのような動きで痛みが出るのか
どの動きなら痛みが出ないのか
じっくりお聞きしたところ、今回の場合、原因は肩甲骨の動きの悪さにありました
背泳ぎは腕を大きく後ろへ回す動作が必要です
そのとき肩甲骨がうまく動かないと、肩関節だけで無理をすることになります
じわじわと負担が積み重なり、痛みとして現れてくる…
肩こりケアだけでは、そこには届かなかったのです
また急に肩甲骨の動きが悪くなってしまったのにも、理由がありました
日々の身体の使い方もまたケア同様に大切なのです
■ 導入したこと
施術と並行して、肩甲骨にアプローチするセルフケアを新たにお伝えし、日常に取り入れていただきました
特別な道具は必要ありません
毎日のセルフケアに、少しだけ追加する形で1日2回続けていただきました
■ 1ヶ月後の変化
動画で比べると、変化は一目瞭然
肩甲骨の動きが明らかに大きくなり、腕の回りもスムーズに！
痛みが軽減し、泳ぐのが楽になったとおっしゃっていました
そしてもうひとつ
肩こりにも、変化があったとのこと
肩甲骨の動きが戻ることで、まわりの筋肉への負担も変わる
肩こりが出たときも、普段のケアと組み合わせることで、緩み方が変わったとおっしゃっていました
■ おわりに
痛みや動きにくさは、続くうちに「これが普通」になっていきます
肩が痛いのが当たり前
腕が回らないのが当たり前
気づけばそれを基準に、生活を合わせるようになっていく
でも、それはあなたの本来の状態ではないですよね？
「肩が痛い」「腕が上がりにくい」「好きなことを続けたいのに体がついてこない」
こういう状態をよしとせず
ゆるっと。では、あなたがやりたいことをやっていけるように
全力で取り組めるようにサポートさせていただいています
気になる方は、お気軽にご相談ください
痛くない優しい施術をまだ受けた事がないのでしたら、一度体験してみてほしいです
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