寝ても疲れが取れない時 すぐに息切れがする時 肌のくすみシミが気になる時 もしくはケアしても改善しない時 貧血の可能性を考えたことありますか？ 下記画像はＨ２１の厚労省データですが 貧血及び隠れ貧血の割合です 月経がある年齢の時は 意識的に鉄分を取る必要があるのは...

例えば 30代なら20代と比べて、とか 40代なら30代と比べて、とか …考える事ありませんか？ 昔は一晩寝たら回復してたのに 最近は寝ても疲れが残ってら気がする 軽く食事を調整したらすぐ体型戻ったのに …なんて事感じていたりしませんか？ この年代の方に多いのが...

気がつけばセルフケア６ヶ月完走 正直ここまで続くとは思っていなかったけど 今後も生活の中の一部に少しずつなっていけばよいなー今でも思っています お顔が始めた頃と比べて小さくなり 今度は顎下のお肉が気になってきた模様 こちらの写真だって うっすらフェイスラインが出てきたし...